Se débarrasser de ses inquiétudes
Ce programme renseigne les parents et les enfants (âgés de 6 à 11 ans) sur l’anxiété et les guide alors qu’ils apprennent à se détendre et à affronter des inquiétudes dans la vie réelle. Le programme traite généralement des difficultés à se séparer des êtres chers, des inquiétudes quant au rendement et des craintes spécifiques. Les symptômes que vous pourriez voir chez votre enfant pourraient être des douleurs soudaines (ventre/tête), un manque d’attention, des symptômes associés au sevrage et des pensées négatives. Dans ce programme, votre enfant explorera ce qu’est l’anxiété, pratiquera des techniques pour soulager l’anxiété, utilisera son imagination et apprendra à prendre le contrôle de l’anxiété en créant un plan pour surmonter ses inquiétudes. Tous les documents du programme sont gratuits pour le client. Les programmes sont offerts en anglais et en français.
Les signes qui pourraient vous indiquer que votre enfant souffre d’anxiété sont les suivants :
- évitement des situations anxiogènes que les enfants apprécient normalement (p. ex., les soirées pyjama, les sorties sociales, les sports).
- plaintes de douleurs (ventre/tête) surtout avant l’école/la garderie, les tests ou d’autres sorties/activités
- plaintes de papillons dans le ventre, mains/corps agité(e)s ou moites, crises de panique
- incapacité à se concentrer, manque d’attention et/ou discours négatif et schémas de pensée négatifs
« [L’expérience] a été extrêmement positive. Cela m’inquiète de penser au point où nous en serions si nous n’avions pas commencé ce programme parce que son état, qui s’aggravait, commence maintenant à s’améliorer. Je suis très enthousiaste en songeant au succès que nous aurons en fin de compte. »
Qu’est-ce que l’anxiété?
L’anxiété représente les sensations désagréables ou les signes de nervosité, de stress ou d’inquiétude lorsqu’il y a un danger réel ou imaginaire à proximité. L’anxiété est une partie normale de la vie. Il est normal de se sentir anxieux ou nerveux face à certaines situations. De l’anxiété ou de l’inquiétude qui ne dure qu’un seul instant et qui ne nuit pas à la vie quotidienne et aux activités est considérée comme normale.
Quand l’anxiété devient-elle un problème?
Nous savons que l’anxiété est un problème lorsqu’une personne éprouve des sensations d’anxiété intenses et plus persistantes vis-à-vis une situation qui ne représente pas un danger ou une menace. Cela peut être effrayant et faire en sorte que les gens évitent de faire certaines activités ou d’aller à certains endroits. L’anxiété est un problème si elle nuit à la vie et au plaisir. C’est à ce moment que vous devriez demander de l’aide.
Ce programme fournit aux personnes responsables et aux enfants des manuels et/ou l’accès à un site Web sécurisé, des vidéos, des clips audio de relaxation, un suivi quotidien des inquiétudes et le soutien téléphonique hebdomadaire d’un accompagnateur.
Les enfants rencontreront deux « amis », Felicia et Jay, qui les aideront à améliorer leur santé mentale. Ils partageront ensemble des idées et des scénarios adaptés à l’âge de l’enfant et à l’anxiété spécifique qu’ils peuvent ressentir. Les enfants reçoivent des outils interactifs et amusants pour faire le suivi de leurs inquiétudes et remarquer leurs propres déclencheurs d’anxiété. Cela aide l’enfant à savoir quand et pourquoi il ressent ces émotions et lui permet de comprendre ce qui l’aide à se sentir mieux.
Chaque semaine, vous devrez faire ce qui suit :
- S’engager à effectuer des appels hebdomadaires avec votre accompagnateur
- Aider et encourager votre enfant à faire des exercices hebdomadaires
- Vous assurer que votre enfant remplit son outil de suivi des inquiétudes tous les jours
- Pratiquer les compétences avec votre enfant tous les jours
- Encourager votre enfant à utiliser ses compétences dans des situations qui causent de l’anxiété
Chaque semaine, nous allons faire ce qui suit :
- Discuter avec vous et votre enfant au téléphone pour passer en revue le matériel
- Vous aider, vous et votre enfant, à acquérir de nouvelles compétences
- Mettre vos compétences en pratique avec vous
- Répondre à vos questions
- Vous encourager et vous soutenir
- Remplir votre outil de suivi des inquiétudes
Pour recommander une personne pour notre programme, veuillez visiter notre page COMMENT RECOMMANDER et sélectionner votre province de résidence pour obtenir des renseignements détaillés
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